Många råd om hur man mår bättre är provocerande 

Jag har psykisk ohälsa och ptsd. Jag brottas med tunga tankar och ångest dagligen. Jag har upplevt mer än vad många andra i min ålder har. Jag hade en medelålderskris när jag var 24.  

Många råd om hur man mår bättre psykiskt upplever jag som provocerande. Självklart vill jag ta hand om mig själv och sova gott.  
Jag vill äta bra mat och motionera varje dag.  
Att vara snäll mot sig själv borde ju vara självklart.  
Men när man brottas med dåliga tankar om sig själv dagligen så är det svårt. Ofta kommer tankarna på nätterna, då är det svårt att sova. Ångest gör att jag inte orkar eller vill göra någonting, då blir motionen lidande.  
Tröstäta är väldigt lätt när man mår dåligt och har ångest. Det lindrar för stunden. Men jag vet att det inte är bra i längden.  

Med detta vill jag säga att man bör vara försiktig med råd till andra om hur de ska leva och göra för att må bättre.  
Visa istället att du finns där om personen själv vill och behöver dig.  

/Lindha Holmqvist